ESTRATEGIAS PARA CUIDAR LA VOZ



ESTRATEGIAS PARA CUIDAR LA VOZ

 Beber agua y evitar el alcohol: Mantener un buen estado de hidratación asegura una óptima lubricación de las cuerdas vocales. Por ello se recomienda reducir el consumo de aquellas sustancias que producen deshidratación, como las bebidas alcohólicas o las que contienen cafeína.
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 No fumar: El tabaco produce cáncer de pulmón y garganta, en particular, y en muchos otros órganos. En concreto, da lugar a cambios permanentes en el tono de la voz, su naturaleza y su capacidad.
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No hacer mal uso de la voz: La voz no es indestructible, por lo que hay que intentar no gritar ni elevar la voz mucho cuando se está en ambientes ruidosos. Si notamos que nuestra garganta se reseca mucho o que la voz se está volviendo ronca debemos dejar de hablar.
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No aclararse la garganta a menudo: Si carraspea con frecuencia se recomienda acudir al especialista, puesto que puede estar causado por reflujo, enfermedades alérgicas y/o de los senos paranasales.
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Dormir suficiente: La voz es muy sensible a la falta de sueño. Dormir menos de seis horas produce predisposición a padecer lesiones vocales.
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DEFINICIÓN DE LA VOZ

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                                                                                 ¿QUÉ ES LA VOZ? Es el sonido que se produce por la vibración de las cuerdas vocales mediante el aire que es expulsado por los pulmones y sale a través de la laringe. Este término también se usa para hacer mención a la potencia, el timbre y las propiedades de la misma.
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APARATO FONADOR

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¿QUÉ ES EL APARATO FONADOR? El  aparato fonador  es el conjunto de órganos del cuerpo humano encargado de generar y ampliar el sonido que se produce al hablar. Afonía es la pérdida total del timbre de la voz Disfonia Es la pérdida parcial del timbre de la voz Lo componen tres grupos de  órganos  diferenciados: órganos  de respiración   (cavidades infraglóticas:   pulmones ,   bronquios   y   tráquea ); órganos de fonación ( cavidades glóticas :  laringe ,  cuerdas vocales  y resonadores -nasal, bucal y  faríngeo ); órganos de articulación (cavidades supraglóticas:  paladar ,  lengua ,  dientes ,  labios  y  glotis ). Además, el correcto funcionamiento del aparato fonador lo controla el  sistema nervioso central , puesto que más allá de la mera  fonología  está el  significado . Específicamente, se sabe que el control del habla se realiza en el  ...
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PRODUCCIÓN DE LA VOZ

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¿ CÓMO SE PRODUCE LA VOZ? La voz se produce en la laringe, que es una estructura con unos cartílagos flexibles que son el soporte de las cuerdas vocales. Estas cuerdas vocales están formadas por unos músculos finos, que dispuestos en posición horizontal forman una V.   Cuerdas Vocales     Para producir un sonido en concreto, las cuerdas vocales se contraen o se alargan. Por otro lado, también se da un cambio en la presión del aire al salir a través de los pliegues vocales. Todo ello produce una vibración que al resonar por la laringe produce el sonido. Un sonido tiene tres cualidades básicas: 1) el tono o altura 2) el volumen o intensidad 3) el timbre o resonancia Al espacio situado entre dos cuerdas vocales se llama  Glotis . Variando este espacio (la Glotis) el cuerpo consigue dar al sonido las cualidades adecuadas de tono y volumen. La cualidad del timbre la determina ...
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